Atendimento Personalizado e Baseado em Evidências
Terapia para Ansiedade
Técnicas eficazes para controlar medos, preocupações e reações excessivas, e recuperar a tranquilidade.
Terapia para Depressão
Apoio especializado para superar a tristeza profunda, recuperar o prazer de viver e encontrar esperança novamente.
TDAH em Adultos
Estratégias práticas comprovadas para lidar com desatenção, impulsividade, desorganização e procrastinação.
Obsessões e Compulsões
Tratamento para a regulação de pensamentos intrusivos e o controle de rituais compulsivos.
Terapia Online
Atendimento psicológico profissional por videochamada, com toda a praticidade e conforto.
Dúvidas Frequentes
Obtenha as respostas para as dúvidas mais comuns sobre atendimento psicológico e transtornos mentais.
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Entre em contato e vamos conversar sobre suas necessidades. Juntos encontraremos o melhor caminho para o seu bem-estar.
Terapia para Ansiedade
O que é ansiedade?
Sinais comuns de ansiedade:
- Preocupação excessiva e constante com situações do dia a dia.
- Tensão muscular, dores de cabeça ou desconfortos físicos.
- Dificuldade de concentração ou sensação de mente vazia.
- Alterações do sono (insônia ou sono agitado).
- Sensação de estar sempre no limite ou prestes a explodir.
- Dificuldade em controlar pensamentos ansiosos.
- Taquicardia, sudorese, tremores ou sensação de falta de ar.
- Irritabilidade e impaciência.
- Evitação de situações que causam ansiedade.
- Medo intenso de situações sociais ou julgamentos.
Como a Terapia Ajuda?
Logoterapia e Análise Existencial
-
Compreensão de que a ansiedade muitas vezes surge da falta de sentido.
-
Reconexão com valores e propósitos que trazem segurança.
-
Desenvolvimento da capacidade de viver o presente com mais plenitude.
-
Fortalecimento da confiança em si mesmo e na vida.
-
Ressignificação de perdas, medos e inseguranças.
-
Construção de uma vida com mais significado e menos preocupação.
Terapia Cognitivo-Comportamental
- Identificação e reestruturação de pensamentos ansiosos e catastróficos.
- Exposição gradual e controlada às situações temidas para dessensibilização.
- Desenvolvimento de habilidades de assertividade e resolução de problemas.
- Mindfulness e técnicas de atenção plena e relaxamento.
- Identificação e modificação de comportamentos de evitação.
- Prevenção de recaídas e fortalecimento da autoconfiança.
Pronto para Começar?
Agende uma primeira conversa e vamos juntos encontrar o caminho para o seu bem-estar.
Terapia para Depressão
O que é depressão?
Sinais comuns da depressão:
- Tristeza profunda e persistente na maior parte do dia.
- Cansaço excessivo e falta de energia, mesmo após períodos de descanso.
- Alterações no sono (insônia ou sono excessivo).
- Sentimentos de culpa, inutilidade ou desesperança.
- Isolamento social e afastamento de amigos e familiares.
- Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram agradáveis.
- Dificuldade de concentração, memória e tomada de decisões.
- Mudanças no apetite e no peso.
- Pensamentos negativos recorrentes sobre si mesmo e o futuro.
- Pensamentos sobre morte ou suicídio (busque ajuda urgente).
Como a Terapia Ajuda?
Logoterapia e Análise Existencial
- Resgate do sentido de vida e razões para continuar.
- Transformação do sofrimento em oportunidade de crescimento pessoal.
- Reconexão com valores pessoais e propósitos importantes.
- Desenvolvimento de responsabilidade sobre as próprias escolhas.
- Fortalecimento da capacidade de encontrar esperança no presente e no futuro.
- Compreensão de que a vida tem sentido, mesmo nos momentos difíceis.
Terapia Cognitivo-Comportamental
- Identificar e modificar padrões de pensamento negativos e distorcidos.
- Desenvolver habilidades para lidar com situações difíceis de forma adaptativa.
- Estabelecer rotinas saudáveis e retomar atividades e relacionamentos prazerosos.
- Trabalhar a resolução de problemas de maneira clara e estruturada.
- Prevenir recaídas através de estratégias de manutenção.
- Desenvolver autocompaixão e reduzir a autocrítica excessiva.
Pronto para Começar?
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TDAH em Adultos
O que é TDAH em adultos?
Sinais comuns de TDAH em adultos:
- Dificuldade persistente de manter a atenção em tarefas longas.
- Esquecimentos constantes de compromissos, prazos ou objetos.
- Dificuldade em seguir instruções ou concluir projetos.
- Inquietação interna ou sensação de estar sempre acelerado(a).
- Baixa tolerância à frustração e mudanças de humor.
- Procrastinação frequente, mesmo em assuntos importantes.
- Desorganização em tarefas diárias e gestão do tempo.
- Impulsividade em decisões, gastos e/ou relacionamentos.
- Dificuldade em esperar, interrupções frequentes nas conversas.
- Sensação de estar sempre 'atrás' ou não conseguindo acompanhar.
Como a Terapia Ajuda?
Logoterapia e Análise Existencial
-
Ressignificação das dificuldades como características, não como defeitos.
-
Descoberta de valores e propósitos que motivam e sustentam a mudança.
-
Desenvolvimento de autocompaixão e redução da autocrítica.
-
Fortalecimento da responsabilidade sobre as próprias escolhas.
-
Aceitação das limitações sem perder de vista as potencialidades.
-
Construção de uma identidade positiva além do diagnóstico de neurodiversidade.
Terapia Cognitivo-Comportamental
- Desenvolvimento de sistemas de organização e gestão de tempo.
- Estratégias para quebrar a procrastinação e iniciar tarefas.
- Técnicas de planejamento e priorização de atividades.
- Ferramentas para melhorar a memória e reduzir esquecimentos.
- Manejo da impulsividade e desenvolvimento de autocontrole.
- Modificação de crenças negativas sobre si mesmo.
- Criação de rotinas sustentáveis adaptadas ao TDAH.
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Obsessões e Compulsões
O que são obsessões e compulsões?
Sinais comuns de obsessões e compulsões:
- Pensamentos intrusivos recorrentes sobre contaminação, danos ou erros.
- Rituais de limpeza ou lavagem excessivos.
- Pensamentos indesejados de conteúdo agressivo, sexual ou religioso.
- Evitação de situações que desencadeiam obsessões, com prejuízo funcional e nos relacionamentos.
- Dificuldade em descartar objetos (acumulação).
- Necessidade de verificar repetidamente portas, fechaduras, fogão ou eletrodomésticos.
- Necessidade de organizar objetos de forma simétrica ou em ordem específica.
- Contagem, repetição de palavras ou frases mentalmente.
- Busca constante por reafirmação de outras pessoas.
- Sensação de que algo ruim vai acontecer se não realizar o ritual.
Como a Terapia Ajuda?
Logoterapia e Análise Existencial
- Compreensão de que os sintomas não limitam nem definem quem você é.
- Reconexão com valores e propósitos que vão além dos transtornos obsessivos.
- Desenvolvimento da capacidade de distanciamento dos pensamentos intrusivos.
Fortalecimento da liberdade interior frente às compulsões. - Ressignificação do sofrimento como parte da jornada de crescimento.
- Construção de uma vida significativa apesar dos sintomas.
Terapia Cognitivo-Comportamental
- Identificação e compreensão das obsessões e compulsões.
- Exposição gradual a situações que desencadeiam ansiedade (de forma controlada).
- Prevenção de rituais compulsivos para reduzir a ansiedade.
- Reestruturação cognitiva de crenças disfuncionais.
- Desenvolvimento de tolerância à incerteza e ao desconforto.
- Técnicas para lidar com pensamentos intrusivos sem reagir a eles.
- Prevenção de recaídas e fortalecimento da autoeficácia.
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Terapia Online
O que é terapia online?
A terapia online é para você se:
- Você tem uma rotina corrida e dificuldade em se deslocar.
- Mora em locais com pouco acesso a profissionais especializados.
- Tem mobilidade reduzida ou condições que dificultam deslocamentos.
- Sente-se mais à vontade em um ambiente familiar.
- Precisa de horários mais flexíveis.
- Prefere o conforto e a privacidade da sua casa.
- Viaja com frequência e precisa de continuidade no tratamento.
- Busca praticidade sem abrir mão da qualidade profissional.
- Quer economizar tempo e evitar deslocamentos no trânsito.
- Valoriza a tecnologia como facilitadora do cuidado com a saúde mental.
Como Funciona a Terapia Online?
Funcionamento
- Entre em contato e agende sua primeira sessão.
- Você receberá o link da videochamada em uma plataforma segura e confidencial.
- No horário marcado, basta clicar no link e seguir as instruções para iniciar sua sessão.
- As sessões duram em média 50 minutos, como no atendimento presencial.
- Todo o sigilo profissional e ética são mantidos rigorosamente.
- Você pode fazer sessões semanais ou quinzenais.
- Por questões éticas e de sigilo, não é permitido gravar áudio ou vídeo das sessões.
Vantagens
- Praticidade: sem deslocamentos, trânsito ou tempo perdido.
- Conforto: atendimento no ambiente que você escolher.
- Acessibilidade: acesso a profissionais especializados de qualquer lugar.
- Flexibilidade: horários mais variados, incluindo noites e finais de semana.
- Continuidade: mantenha o tratamento mesmo durante viagens ou mudanças.
- Privacidade: menor exposição, sem necessidade de ir a consultórios.
- Mesma eficácia: resultados comprovados cientificamente.
Quais São os Próximos Passos?
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Pronto para Começar?
Se você se identificou com minha abordagem, agende uma primeira conversa. Será um prazer lhe conhecer e entender como posso ajudar.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a terapia online?
Qual é a sua abordagem terapêutica?
Trabalho integrando duas abordagens distintas: a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e a Logoterapia. A TCC oferece ferramentas práticas para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento emocional. A Logoterapia foca em sentido, valores e propósito, promovendo a reconstrução de direção, identidade e significado. Integro as duas abordagens de forma complementar: usamos a TCC para intervenções concretas no presente e a Logoterapia para trabalhar questões existenciais e de sentido, sempre respeitando o ritmo e os objetivos do paciente.
Qual é o valor da sessão?
Por mais relevante que essa questão seja, é importante ressaltar que a Nota Técnica 01/2022 do Conselho Federal de Psicologia estabelece regras estritas para a divulgação de valores cobrados por atendimento em Psicologia. É também importante ressaltar que os valores sofrem alterações ao longo do tempo. Para saber os valores atuais cobrados por sessão avulsa de psicoterapia, bem como condições especiais oferecidas na primeira consulta ou em comprometimentos duradouros com o processo terapêutico (pacote de sessões / assinaturas recorrentes), entre em contato diretamente através dos canais oferecidos neste site.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos, seguindo o padrão profissional da psicoterapia.
Com que frequência preciso fazer terapia?
O mais comum é uma sessão por semana, mas a frequência pode ser ajustada de acordo com suas necessidades e objetivos. Conversaremos sobre isso na primeira sessão.
Posso cancelar ou remarcar uma sessão?
Sim, desde que avise com pelo menos 4 horas de antecedência. Sessões canceladas ou reagendadas após esse prazo serão cobradas integralmente, exceto em situações excepcionais devidamente justificadas.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração varia conforme a complexidade do quadro, os objetivos terapêuticos e a frequência das sessões. Alguns processos são breves e focados em objetivos pontuais; outros demandam um trabalho mais aprofundado. Não é possível fazer previsões sobre a duração ou o ritmo da terapia, nem garantir resultados específicos. No primeiro encontro avaliaremos as expectativas e combinaremos um plano de trabalho, com revisões periódicas para ajustar a frequência e a duração conforme a evolução.
Quais problemas você atende?
Atendo pessoas com transtornos de humor (incluindo depressão), TDAH em adultos, ansiedade e dificuldades emocionais relacionadas a autoestima, relacionamentos e crises existenciais. Trabalho com quem busca acolhimento, clareza e estratégias práticas para o dia a dia, tanto em episódios agudos quanto em processos terapêuticos mais longos. Cada atendimento é individualizado e adaptado às necessidades e ao ritmo do paciente.
Você atende casos com ideação suicida?
Atendo pessoas que relatam pensamentos suicidas com acolhimento e responsabilidade, oferecendo avaliação cuidadosa do risco e planejamento de segurança. Em situações de risco iminente, oriento a busca imediata por serviços de emergência ou o contato com redes de apoio locais. A terapia online pode ser parte do cuidado, mas não substitui intervenções de emergência quando necessárias. Sempre priorizo a segurança do paciente e trabalho em colaboração com outros serviços quando indicado.
Você atende adultos com TDAH?
Sim, atendo adultos com queixas de desatenção, desorganização, impulsividade, dificuldades de planejamento e impacto nos relacionamentos e no trabalho, com ou sem laudo diagnóstico de TDAH. A intervenção combina as estratégias práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental (organização, rotina, manejo da procrastinação) com reflexões sobre sentido e propósito da Logoterapia, visando melhorar o funcionamento cotidiano e o bem‑estar emocional.
Pronto para Começar?
Agende uma primeira conversa e vamos juntos encontrar o caminho para o seu bem-estar.