Encontrando Sentido na Desatenção do TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é frequentemente enquadrado por uma lente puramente neurobiológica e de déficit. Os manuais diagnósticos listam sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade, e a abordagem padrão, com grande mérito e eficácia, muitas vezes combina psicoterapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com manejo farmacológico.

A TCC é uma ferramenta poderosa para desenvolver habilidades de organização, regulação emocional e reestruturação de pensamentos disfuncionais. No entanto, uma pergunta crucial muitas vezes fica sem resposta no processo terapêutico: para quê?

É aqui que a Logoterapia, criada por Viktor Frankl, surge não como substituta, mas como uma poderosa aliada, oferecendo uma dimensão existencial que pode transformar a vivência do TDAH.

A Vontade de Sentido como Força Motriz

A Logoterapia, ou "terapia do sentido", parte do princípio de que a força motivadora primária do ser humano não é o prazer (Freud) ou o poder (Adler), mas a vontade de sentido. Frankl acreditava que podemos encontrar significado mesmo diante do sofrimento inevitável, e que essa descoberta é profundamente terapêutica.

Para indivíduos com TDAH, que frequentemente enfrentam frustrações crônicas, baixa autoestima, sensação de fracasso e o questionamento "por que tudo é tão difícil para mim?", essa abordagem pode ser revolucionária. Em vez de focar apenas na redução dos sintomas, a Logoterapia convida a pessoa a olhar para suas potencialidades únicas.

O hiperfoco, por exemplo, muitas vezes visto como um problema, pode ser ressignificado como uma capacidade profunda de mergulhar em temas de grande interesse pessoal. A criatividade, a energia, a capacidade de pensar fora da caixa e a sensibilidade aguçada – traços comuns no TDAH – são reposicionados não como defeitos a serem eliminados, mas como ferramentas para realizar valores.

TCC e Logoterapia: A Ferramenta e o Projeto

A integração entre a TCC e a Logoterapia cria um modelo de tratamento holístico e fortalecedor. Enquanto a TCC fornece a "caixa de ferramentas" (técnicas para planejamento, manejo do tempo, controle da impulsividade), a Logoterapia fornece o "projeto de vida" (o propósito que motiva o uso dessas ferramentas).

Um estudo de 2020 publicado no Journal of Attention Disorders investigou intervenções baseadas em significado em adultos com TDAH e encontrou correlações positivas entre a presença de sentido na vida e melhores estratégias de enfrentamento, sugerindo que o foco existencial pode melhorar a funcionalidade prática.

Os Três Caminhos para o Sentido no TDAH

A prática logoterapêutica no TDAH se dá através de três vias principais, conforme proposto por Frankl:

Valores de Criação

Encontrar sentido através do que damos ao mundo. A pessoa com TDAH é guiada a identificar projetos, trabalhos ou hobbies que ressoem com suas paixões e utilizem seus pontos fortes neurodivergentes. A energia e a criatividade encontram um canal produtivo.

Valores de Experiência

Encontrar sentido através do que recebemos do mundo. Isso envolve cultivar a consciência plena (mindfulness) para apreciar momentos de conexão, beleza e amor. Para uma mente acelerada, práticas que ancoram o pensamento no presente são duplamente valiosas, sendo também uma técnica da TCC.

Valores de Atitude

Esta é a forma mais profunda de encontrar sentido na vida. Refere-se à postura que adotamos diante de um sofrimento inevitável. Para o adulto com TDAH, isso pode significar aceitar o diagnóstico não como uma sentença, mas como um aspecto desafiador de sua identidade, e escolher uma atitude de resiliência, humor e coragem para seguir em frente apesar das dificuldades.

Pesquisa de 2019 no Journal of Clinical Psychology destacou que a aceitação psicológica (conceito alinhado aos valores de atitude) é um moderador crucial no bem-estar de adultos com TDAH.

A Sinergia Entre Sentido e Funcionalidade

Um artigo de revisão de 2021 na Frontiers in Psychology argumenta que abordagens de segunda e terceira ondas da TCC, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que tem grande sinergia com a Logoterapia, são particularmente adequadas para o TDAH adulto. Elas não buscam eliminar pensamentos indesejados (como a distração), mas sim mudar a relação com eles e alinhar ações com valores pessoais profundos.

A descoberta do propósito atua como um modulador natural da atenção e da motivação. Neurocientificamente, sabemos que circuitos envolvendo dopamina e norepinefrina estão desregulados no TDAH. Quando uma atividade está intrinsecamente alinhada com os valores e interesses profundos do indivíduo, ela gera engajamento e recompensa interna, potencialmente recrutando esses sistemas neuroquímicos de forma mais eficaz.

Um estudo de 2022 no Journal of Positive Psychology mostrou que intervenções breves de descoberta de propósito levaram a aumentos mensuráveis no engajamento e na persistência em tarefas consideradas desafiadoras – um resultado diretamente aplicável à experiência do TDAH.

Do Controle à Plenitude

Em conclusão, o tratamento do TDAH não precisa ser uma jornada apenas de gerenciamento de déficits. Ao integrar a sabedoria prática da TCC com a profundidade existencial da Logoterapia, oferecemos um caminho duplo: tornar-se mais funcional e tornar-se mais pleno.

A pergunta deixa de ser apenas "Como posso me concentrar melhor?" e transforma-se em "No que vale a pena eu me concentrar?". Redescobrir o TDAH através da lente do significado permite que indivíduos transformem seus desafios em uma trajetória única de contribuição, resiliência e autenticidade, encontrando não apenas controle, mas, acima de tudo, uma vida que vale a pena ser vivida.

Referências

FRANKL, V. E. Em busca de sentido: um psicólogo no campo de concentração. 42. ed. Petrópolis: Vozes, 2015.

KLEIN, M. et al. "Meaning in Life and Coping in Adults with ADHD: A Mixed-Methods Study". Journal of Attention Disorders, v. 24, n. 11, p. 1587-1599, 2020.

MOSCATO, E. M. et al. "Psychological Flexibility and Self-Compassion as Potential Paths to Well-Being in Adults with ADHD". Journal of Clinical Psychology, v. 75, n. 7, p. 1189-1205, 2019.

RAMSAY, J. R. "Cognitive Behavioral Therapy for Adult ADHD: An Integrative Psychosocial and Medical Approach". 2. ed. Nova York: Routledge, 2020.

SCHLEGEL, R. J. et al. "The Effects of a Purpose Intervention on Task Performance and Persistence". Journal of Positive Psychology, v. 17, n. 3, p. 324-337, 2022.

SOLANTO, M. V. "New Developments in the Psychotherapy of Adult ADHD: Integrating Acceptance and Mindfulness with Skills-Based Treatment". Frontiers in Psychology, v. 12, Artigo 686372, 2021.